8 Tips Untuk Dapat Mengubah dan Mengembangkan Kebiasaan Baru



 

Pasti kita mengetahui bahwa kita memiliki kebiasaan yang dapat kita bilang buruk, baik itu membuang buang waktu dengan terlalu banyak bermain, ataupun sekedar bergosip, hal ini tentunya kita sadari dapat kita tinggalkan dengan mudah, akan tetapi terus saja kebiasaan tersebut terulang kembali keesokan harinya. Apakah anda juga merasa demikian ?

Kita telah mengetahui bahwa orang - orang sukses memiliki kebiasaan kebiasaan yang dapat membantu mereka menuju kesuksesan mereka. untuk mengubah jalan hidup kita dan mengendalikan hidup kita, kita perlu mengubah kebiasaan buruk kita menjadi baik.

Saya menyadari beberapa hal dan sangat terkejut setelah menerapkan beberapa langkah berikut, ternyata sangatlah mudah dalam mengubah kebiasaan buruk kita menjadi lebih baik. berikut merupakan 8 Tips Untuk Dapat Mengubah & Mengembangkan Kebiasaan Baru :

1. Mulai dengan 1 kebiasaan 

Orang pada umumnya cenderung ingin mengubah semua secara langsung, dan ketika mereka mulai mengubah kebiasaan mereka, mereka ingin semua kebiasaan buruk mereka tergantikan oleh kebiasaan yang lebih baik, dan tentu saja mereka menemui kegagalan, kemudian mereka tidak akan berusaha merubahnya lagi dikarenakan mereka telah merasa kecewa dan tidak yakin akan diri mereka sendiri. 

Cara yang tepat dalam merubah kebiasaan ini adalah dengan fokus pada 1 kebiasaan saja.

2. Mulai

Memulai adalah proses tersulit dan terpenting. Segeralah mulai dan kemudian semuanya akan berjalan mulai terbentuk seiring dengan waktu, jangan terlalu dipikirkan dan jangan direncanakan secara detail. jangan menunggu senin depan ataupun awal bulan depan. mulailah sekarang.

3. Mulailah dari langkah kecil

Untuk memudahkan proses ini anda perlu membagi - bagi kebiasaan yang anda inginkan menjadi beberapa langkah kecil, dan saat anda mulai ambil lah langkah awal tersebut, sebagai contoh jika anda ingin berhenti merokok mulailah dari mengurangi porsi anda merokok.

4. Konsisten

Konsisten merupakan kunci dari kesuksesan

Jika anda ingin berhenti merokok anda tidak perlu langsung berhenti merokok saat itu juga akan tetapi kurangi porsi merokok anda dari yang sehari 1 bungkus, kurangi 1 batang rokok perharinya atau setiap beberapa harinya. konsisten dalam melakukan hal ini hingga anda dapat benar benar berhenti merokok.

5. Buat Reminder

Sebuah rutinitas dapat menjadi reminder yang sangat baik untuk mengembangkan kebiasaan sehari - hari anda, seperti pergi ke gym setelah pulang kantor atau mengganti sebuah rokok dengan sebuah permen tepat setelah makan.


6. Fokus untuk melakukan perubahan tersebut, tanpa memperdulikan hasil

Jika anda sangat terobsesi dengan hasil dari proses yang sedang anda jalankan ini, sehingga menjadi beban pikiran anda , usaha anda tidak akan maksimal dibuatnya. lupakan akan hasil, anda sedang membangun masa depan anda saat ini tidak ada hal lain yang patut anda pikirkan kecuali mengubah kebiasaan anda secara perlahan lahan ini, jadi tetaplah dengan melangkah dengan langkah kecil tiap harinya.

7. Nikmati Prosesnya

Enjoying the process of changing your habits helps a lot. Be positive and be confident in your abilities. Willpower and motivation go together with feeling contented and enjoying the transformation.

menikmati proses ini sangat membantu anda dalam mengubah kebiasaan anda tentunya, tetaplah positif dan percaya akan kemampuan anda , keinginan dan motivasi akan membantu anda untuk menikmati perubahan yang terjadi pada diri anda.

8. Jangan lewat 3 hari beturut - turut

Anda terlewat 1 hari itu tidak masalah , jangan terlalu dipikirkan. anda terlewat 2 hari, well jangan terlalu dibesar besarkan. akan tetapi saat anda terlewat lebih dari 3 kali, maka ada kemungkinan besar anda akan menyerah jadi jangan biarkan hal itu terjadi

tanamkan 8 tips ini dipikiran anda dan anda akan mendapatkan apapun yang ingin anda capai, berhasil mengubah 1 kebiasaan akan semakin memudahkan anda untuk mengubah kebiasaan lainnya.


Mulai melangkah kecil sekarang dan fokus sangatlah simpel !

Load comments