Pasti kita mengetahui bahwa kita memiliki kebiasaan yang dapat kita
bilang buruk, baik itu membuang buang waktu dengan terlalu banyak
bermain, ataupun sekedar bergosip, hal ini tentunya kita sadari dapat
kita tinggalkan dengan mudah, akan tetapi terus saja kebiasaan tersebut
terulang kembali keesokan harinya. Apakah anda juga merasa demikian ?
Kita
telah mengetahui bahwa orang - orang sukses memiliki kebiasaan
kebiasaan yang dapat membantu mereka menuju kesuksesan mereka. untuk
mengubah jalan hidup kita dan mengendalikan hidup kita, kita perlu
mengubah kebiasaan buruk kita menjadi baik.
Saya
menyadari beberapa hal dan sangat terkejut setelah menerapkan beberapa
langkah berikut, ternyata sangatlah mudah dalam mengubah kebiasaan buruk
kita menjadi lebih baik. berikut merupakan 8 Tips Untuk Dapat Mengubah
& Mengembangkan Kebiasaan Baru :
1. Mulai dengan 1 kebiasaan
Orang
pada umumnya cenderung ingin mengubah semua secara langsung, dan ketika
mereka mulai mengubah kebiasaan mereka, mereka ingin semua kebiasaan
buruk mereka tergantikan oleh kebiasaan yang lebih baik, dan tentu saja
mereka menemui kegagalan, kemudian mereka tidak akan berusaha merubahnya
lagi dikarenakan mereka telah merasa kecewa dan tidak yakin akan diri
mereka sendiri.
Cara yang tepat dalam merubah kebiasaan ini adalah dengan fokus pada 1 kebiasaan saja.
2. Mulai
Memulai
adalah proses tersulit dan terpenting. Segeralah mulai dan kemudian
semuanya akan berjalan mulai terbentuk seiring dengan waktu, jangan
terlalu dipikirkan dan jangan direncanakan secara detail. jangan
menunggu senin depan ataupun awal bulan depan. mulailah sekarang.
3. Mulailah dari langkah kecil
Untuk
memudahkan proses ini anda perlu membagi - bagi kebiasaan yang anda
inginkan menjadi beberapa langkah kecil, dan saat anda mulai ambil lah
langkah awal tersebut, sebagai contoh jika anda ingin berhenti merokok
mulailah dari mengurangi porsi anda merokok.
4. Konsisten
Konsisten merupakan kunci dari kesuksesan
Jika
anda ingin berhenti merokok anda tidak perlu langsung berhenti merokok
saat itu juga akan tetapi kurangi porsi merokok anda dari yang sehari 1
bungkus, kurangi 1 batang rokok perharinya atau setiap beberapa harinya.
konsisten dalam melakukan hal ini hingga anda dapat benar benar
berhenti merokok.
5. Buat Reminder
Sebuah
rutinitas dapat menjadi reminder yang sangat baik untuk mengembangkan
kebiasaan sehari - hari anda, seperti pergi ke gym setelah pulang kantor
atau mengganti sebuah rokok dengan sebuah permen tepat setelah makan.
6. Fokus untuk melakukan perubahan tersebut, tanpa memperdulikan hasil
Jika
anda sangat terobsesi dengan hasil dari proses yang sedang anda
jalankan ini, sehingga menjadi beban pikiran anda , usaha anda tidak
akan maksimal dibuatnya. lupakan akan hasil, anda sedang membangun masa
depan anda saat ini tidak ada hal lain yang patut anda pikirkan kecuali
mengubah kebiasaan anda secara perlahan lahan ini, jadi tetaplah dengan
melangkah dengan langkah kecil tiap harinya.
7. Nikmati Prosesnya
Enjoying
the process of changing your habits helps a lot. Be positive and be
confident in your abilities. Willpower and motivation go together with
feeling contented and enjoying the transformation.
menikmati
proses ini sangat membantu anda dalam mengubah kebiasaan anda tentunya,
tetaplah positif dan percaya akan kemampuan anda , keinginan dan
motivasi akan membantu anda untuk menikmati perubahan yang terjadi pada
diri anda.
8. Jangan lewat 3 hari beturut - turut
Anda
terlewat 1 hari itu tidak masalah , jangan terlalu dipikirkan. anda
terlewat 2 hari, well jangan terlalu dibesar besarkan. akan tetapi saat
anda terlewat lebih dari 3 kali, maka ada kemungkinan besar anda akan
menyerah jadi jangan biarkan hal itu terjadi
tanamkan
8 tips ini dipikiran anda dan anda akan mendapatkan apapun yang ingin
anda capai, berhasil mengubah 1 kebiasaan akan semakin memudahkan anda
untuk mengubah kebiasaan lainnya.
Mulai melangkah kecil sekarang dan fokus sangatlah simpel !